غذاي كودك نقش اساسي و پررنگي در سلامتي او دارد. از تولد تا پايان دوران كودكي، دوران طلايي رشد كودك به شمار مي آيد و تمامي اتفاقات مثبت و منفي غذايي در اين دوران، در رشد و سلامت كودكان تا بزرگسالي موثر است. سالم بودن غذاي كودك و رعايت برنامه غذايي مناسب براي او، كودك را از ابتلا به سوء تغذيه مصون نگه مي دارد.

زماني كه كودك ويتامين ها و پروتئين هاي مورد نياز بدن خود را از غذاهايي كه مصرف مي كند، دريافت نكند؛ دچار سوء تغذيه مي شود. معمولا مراكز بهداشت و مراقبت كودك، از شش ماهگي به بعد يك برنامه غذايي مناسب كه ليستي از بهترين غذاهاي متناسب با كودكان را در اختيار خانواده ها قرار مي دهند؛ اجراي اين برنامه در بهبود مسير رشدي كودك تاثير بسيار زيادي دارد. غذاهايي كه حاوي موادي مانند شير، ماهي، تخم مرغ، سيب زميني، لعاب برنج، اسفناج، بلغور جو دو سر هستند و سرلاك، فرني و حريره بادام از جمله برخي از غذاهاي مفيد و موثر در رشد كودك هستند.

در صورتي كه كودك غذا هاي مناسب مصرف كند و رشد استخوان هاي او در زمان مناسب خودش اتفاق بيفتد، روند فعاليت هاي بدني كودك مانند حركت دست و پاها و راه افتادن كودك سريع تر اتفاق مي افتد. زود يا دير راه افتادن كودك، هر كدام علت هاي مخصوص خود را دارد. عوامل ژنتيكي در هر دو مورد موثر است، پس از ژنتيك مصرف غذاهاي مناسب و جذب كلسيم توسط بدن كودك، در شكل گيري مفاصل و استخوان ها و زمان راه افتادن كودك تاثير گذار است. 

غذاهايي كه كودك مصرف مي كند و انرژي كه او از اين غذاها دريافت مي كند، در بروز بيش فعالي كودكان نيز تاثيرگذار است. به عنوان مثال مصرف مواد غذايي كافئين دار بيش فعالي كودكان را تشديد مي كند و معمولا پزشكان توصيه مي كنند كه كودكان از مصرف بيش از حد كاكائو و مواد كافئين دار پرهيز كنند. 

بيش فعالي كودكان در اثر كمبود آدرنالين در مغز آن ها به وجود مي آيد و تامين اين ماده در مغز كودكان، بيش فعالي آن ها را تا حدودي كنترل و در برخي موارد درمان مي كند.