غذاي كودك در دوره هاي مختلف از نوزادي تا 6 سالگي متفاوت است. معمولا نوزادان از 6 ماهگي بايد غذاي كمكي به همراه شير مادر مصرف كنند و اين غذاي كمكي بايد حاوي پروتئين هاي متعدد و مغذي باشد تا به رشد جسمي و فيزيكي نوزاد كمك كند. غذاهايي نظير فرني، حريره بادام، كمپوت و پوره ميوه هاي پروتئين دار از غذاهاي كمكي اوليه است كه پزشكان پس از ورود نوزاد به شش ماهگي براي مادران تجويز مي كنند.

همانطور كه مي بينيد غذاهاي كمكي نوزادان در 6 ماهگي به بالا، بايد ساختاري نرم، سبك و زود هضم براي آن ها داشته باشد تا كودك را اذيت نكند. اكثر نوزادان در 6ماهگي هنوز دندان ندارند يا يكي دوتا از دندان هاي آن ها در آمده است؛ لذا غذاهايي نرم مانند فرني و حريره بادام يا پوره هاي مختلف، كه نيازي به جويدن ندارند، به عنوان غذاي كمكي نوزاد بسيار مناسب هستند.

نحوه خوردن شير و غذاي كودك در هضم درست غذا و برنگرداندن آن تاثير زيادي دارد. رعايت نكردن شيوه درست غذا دادن به كودك توسط مادر، منجر به استفراغ كودكان مي شود. بهترين نحوه شير دهي به نوزاد ايجاد زاويه قائمه ميان مادر و نوزاد است. نحوه درست غذا دادن به كودك بايد با ظرف و قاشقي باشد كه نوزاد با آن راحت بوده و دهان كودك را اذيت نمي كند. فاصله زماني مناسبي را بين هر قاشق غذاي كمكي براي كودك خود رعايت كنيد و در غذا دادن به او عجله نكنيد، با عجله و سريع غذا خوردن كودك مانع از هضم درست غذا در گوارش كودك شده و استفراغ كودكان را به دنبال خواهد داشت.

غذاي كودك بايد شامل وعده هاي اصلي و ميان وعده هاي متعدد كه شامل پروتئين هاي مختلفي مي شوند، باشد. سعي كنيد ميان وعده ها را در ساعات هاي مشخص در روز به كودك دهيد تا برنامه غذايي او به هم نريزد. هم چنين رعايت تنوع در برنامه غذايي كودك به جذب مواد مغذي بيشتر در بدن كودك كمك كرده و در نتيجه در رشد كودك تاثير زيادي خواهد داشت. فقدان علاقه بين كودك و غذايي خاص يا داشتن حساسيت هاي غذايي نسبت برخي غذاها، منجر به بركردادن غذا و استفراغ كودكان مي شود. بنابراين بهتر است از دادن غذاهاي حساسيت زا به كودكان خود پرهيز كنيد.

مقاله هاي صوتي وولك در حوزه هاي رشد و تربيت فرزند، غذا دادن به كودك و استفراغ كودك در سايت وولك براي شما دسترس پذير است. با ورود به بخش مقالات كاربردي مي توانيد به تمامي اين مقالات و راهبرد هاي تربيت فرزند دسترسي داشته باشيد.